القسم الأول من هذه الصفحة هي قائمة من المواد الغذائية في اليوم الواحد. أدناه سترى قائمة من الأطباق الموصى بها وغير مستحسن أطباق لقد حاولت... هذه الصفحة سيتم تحديثها قريبا * مع الأسابيع المتبقية 4 *
قائمة من المواد الغذائية يوميا لمدة الأسبوعين الأولين
 | يوم 1
|
 | يوم 2
|
 | يوم 3
|
 | يوم 4
|
 | يوم 5
|
 | يوم 6
|
 | يوم 7
|
 | اليوم 8
|
 | يوم 9
|
 | اليوم 10
|
 | اليوم 11
|
 | اليوم 12
|
 | اليوم 13
|
 | اليوم 14
|
قائمة من المواد الغذائية يوميا لمدة الأسابيع الأربعة المقبلة
 | يوم 1
|
 | يوم 2
|
| يوم 3
|
 | يوم 4
|
 | يوم 5
|
 | يوم 6
|
 | يوم 7
|
 | اليوم 8
|
 | يوم 9
|
 | اليوم 10
|
 | اليوم 11
|
 | اليوم 12
|
 | اليوم 13
|
 | اليوم 14
|
التقييم من الأطباق
| أوصت صحون | غير موصى بها صحون |
| الخضر Byriani | البيتزا (جيدة لتناول الافطار لا الغداء) |
| السباغيتي بومودورو | المكسيكي الذرة وشوربة الفاصوليا |
| الفاكهة الكباب | شوربة الخضار شعيرية |
| فطاير زعتر | المعكرونة بريمافيرا |
| لبنة وزعتر صاج | بسكويت الفراولة |
| Dakkat فول | سلطة باستا |
| فطيرة | Kushari |
| فتوش | كسول كعكة |
| سلطة خضراء مع صلصة الخردل | كاليفورنيا صلاد |
| ورق عنب محشو | تارت البرقوق |
| الخضر Quesidellas | فاهيتا الخضروات |
| الشوكولاته Éclair | الايطالية سلطة البقول |
| لازانيا الخضراوات | بيلاو رايس |
| Hershy قبلاتي | |
| الشوكولاته كعكة الجبن | |
| سلطة الذرة | |
| نخب الفرنسية | |
| الذرة والبنجر صلاد | |
| موس الشوكولاته | |
| Vegeterian شعرية | |
| الكسترد كعكة الفاكهة | |
| الذرة وسلطة خضراء |
6 تعليقات
الديرة عازمة ايل في 2 فبراير 2011 في 11:24.
حبيبتي مشكووووووره وايد وايد
صراحه شجعتيني اشترك بهالشركه مع اني ما كنت مقتنعه فيهم وايد :>
ان شاء الله يا رب تنزلين الوزن الزايد بصحه وعافيه يا رب
وان شاء الله رح ابتدي معاكم الحياه الكرتونيه بعد جم يوم ههههه
danderma في 3 فبراير 2011 في 00:06.
بنت الديرة ش : آمين يا رب! آنا شاهار ma3ahomm barja3 حد كامل السبت المقبل اتحاد كرة القدم الله insha2 weyach insha2 الله
الديرة عازمة ايل في 3 فبراير 2011 في الساعة 13:25.
الله وناسه
انا بعد السبت باذن الله :>
غود لك من كل قلبي :****
danderma في 5 فبراير 2011 في 18:22.
عازمة شركة الديرة : حظا سعيدا حد نتمنى لك التوفيق : *
LoFat في 9 مارس 2011 في الساعة 12:15.
مرحبا ، لقد تم أيضا القيام lofat في الأشهر القليلة الماضية والحب.. كنت أتساءل فقط إذا كنت تستطيع حصة فقدان الوزن الخاص بك حتى الآن ، وعدد السعرات الحرارية التي كنت على. إذا كنت لا تمانع أيضا الذين dieititan الخاص بك؟
danderma في 9 مارس 2011 في 15:12.
LoFat : أنا ليس لدي أنا اختصاصي تغذية اكتتبت فقط على بلدي لذلك أنا لا أعرف حقا كم عدد السعرات الحرارية وأنا على عساف ليل