LoFat Diät Tagebuch

Der erste Abschnitt dieser Seite ist eine Liste der Lebensmittel pro Tag. Unten finden Sie Gerichte sehen eine Liste der empfohlenen und nicht empfohlenen Gerichte Ich habe versucht ... * Diese Seite wird bald aktualisiert, die restlichen 4 Wochen *

Liste von Lebensmitteln pro Tag für die ersten zwei Wochen

	Tag 1 Frühstück Digestive Biscuits Mittagessen Spaghetti & Fattoush Snack Carrot Cake
	Tag 2 Frühstück Pfannkuchen Mittagessen Pizza & Vegetarische Suppe Snack Chocolate Cheesecake
	Tag 3 Frühstück Labna & Z3tr Saj Mittagessen Byriani & Grüner Salat Snack Erdbeertorte
	Tag 4 Frühstück Z3tr Fatayer Mittagessen Creamy Pasta & mexikanische Suppe Snack Apfelstrudel
	Tag 5 Frühstück Dakkat Foul Mittagessen Pizza & Pilzsuppe Snack Apfeltarte
	Tag 6 Frühstück Labna & Z3tr Saj Lunch & Quesadilla WRQ 3NB Snack Erdbeere Biscuits
	Tag 7 Frühstück Z3tr Fatayer Lunch & Pasta Salad Byriani Snack Chocolate Eclair
	Tag 8 Frühstück Labna & Z3tr Saj Mittagessen Koshari und grünem Salat Snack Lazy Cake
	Tag 9 Frühstück Pfannkuchen Mittagessen Lasagne & California Salat Snack Hershy Kisses
	Tag 10 Frühstück Labna & Z3tr Saj Mittagessen Veggie Burger & Nachos Salat Snack Motlen Chocolate Cake
	Tag 11 Frühstück Labna & Z3tr Saj Mittagessen Byriani & Feldsalat Snack Hershy Kisses
	Tag 12 Frühstück Französisch Toast Mittagessen Veggie Fajita Salad & Beans Snack Pflaumenkuchen
	Tag 13 Frühstück Zaatar Fatayer Mittagessen Veggie Burger & Nachos Salat Mittagessen machboos Dyay & Gurke n Joghurt Snack Erdbeertorte
	Tag 14 Frühstück Labna Saj Mittagessen Labna Pasta & Romaine Salat Mittagessen 2 Baked Potato Salad & Italienisch Snack Orange Cake

Liste der Food Artikel pro Tag für die nächsten vier Wochen

	Tag 1 Frühstück Cupcakes Mittagessen Baked Potato Salad & Green Mittagessen 2 Kubba bel Laban & Spinatsalat Snack BlackForest Cake
	Tag 2 Frühstück Zatar Fatayer & Fruit Kebab Mittagessen chinesischen Nudeln & Corn n Rote-Bete-Salat Lunch2 Chicken Mushroom & Rocca Salat Snack Oreo Dessert
	Tag 3 Frühstück Labna & Z3tr Saj Mittagessen Byriani & Grüner Salat Snack Erdbeertorte
	Tag 4 Frühstück Labna Fatayer Mittagessen Spaghetti & Ranch Grüner Salat Mittagessen 2 Chicken Strips & Cesars Salad Snack Apple Pie
	Tag 5 Frühstück Labna Fatayer Mittagessen Ravioli & California Salat Mittagessen 2 Thunfisch Sandwich & Kartoffelsalat Snack Chocolate Cake Short
	Tag 6 Frühstück Labna & Z3tr Saj Lunch & Veggie Byriani Taboola Mittagessen 2 Chicken & Mash & Grüner Salat Snack Schokolade Millefet
	Tag 7 Frühstück Französisch Toast Mittagessen Parpadalle Pasta & Nachos Salat Mittagessen 2 Kebab Kobeideh & Griechischer Salat Snack Lazy Cake
	Tag 8 Frühstück Musaba7a Mittagessen Mac n Cheese & Corn / Rote-Bete-Salat Mittagessen 2 Mussakhan & Hummus Snack Kanafa Bein Nareen
	Tag 9 Frühstück Labna & Z3tr Saj Mittagessen Penne Arabiata & Nachos Salat Mittagessen 2 Steak mit Spinat und WRQ 3NB Snack deutschen Kuchen
	Tag 10 Frühstück Zaatar Fatayer Lunch & Byriani Fattoush Mittagessen 2 Burger & Pasta Salad Snack Basboosa
	Tag 11 Frühstück Bagel mit Marmelade und Käse Mittagessen Baked Veggie Pasta & Hummus Mittagessen 2 Koshari & Grüner Salat Um Snack Ali
	Tag 12 Frühstück Labna Fatayer Mittagessen Veggie Lasagne & Baba Ghanooj Mittagessen 2 Sea Food Spaghetti & Taboola Snack Karamellisierte Creme
	Tag 13 Frühstück Zaatar Fatayer Mittagessen Veggie Nudeln & Corn n Beets Salat Snack Schokolade Moussee
	Tag 14 Frühstück Labna Saj Mittagessen Pilaf Reis & Corn n Grüner Salat Snack Custard Trifle

Bewertung der Gerichte

Empfohlene Speisen	Nicht empfohlen Dishes
Pflanzliche Byriani	Pizza (gut für das Frühstück nicht Mittagessen)
Spaghetti Pomodoro	Mexikanische Mais & Bohnensuppe
Obst-Kebabs	Pflanzliche Vermicelli Suppe
Zatar Fatayer	Pasta Primavera
Labna & Zatar Saj	Erdbeer Kekse
Dakkat Foul	Nudelsalat
Pfannkuchen	Kushari
Fattoush	Lazy Cake
Grüner Salat mit Senf-Vinaigrette	Kalifornien Salat
Gefüllte Weinblätter	Pflaumenkuchen
Pflanzliche Quesidellas	Gemüse Fajita
Chocolate Eclair	Italienisch Bohnen Salat
Gemüse-Lasagne	Pilaf Reis
Hershy Kisses
Chocolate Cheesecake
Rapunzel
Französisch Toast
Mais und Rüben Salat
Schokoladenmousse
Vegetarische Nudeln
Custard Trifle
Mais und grüner Salat

8 Kommentare

Bent el Deera auf 2. Februar 2011 um 11:24 Uhr.

حبيبتي مشكووووووره وايد وايد
صراحه شجعتيني اشترك بهالشركه مع اني ما كنت مقتنعه فيهم وايد:>

ان شاء الله يا رب تنزلين الوزن الزايد بصحه وعافيه يا رب

وان شاء الله رح ابتدي معاكم الحياه الكرتونيه بعد جم يوم ههههه

Antwort

danderma auf 3. Februar 2011 um 00:06 Uhr.

Bent el Deera: Ameen ya rab! Ana barja3 ma3ahomm Shahar kamel min kommenden Samstag insha2 Allah fa weyach insha2 Allah

Antwort

Bent el Deera auf 3. Februar 2011 um 13:25 Uhr.

الله وناسه

انا بعد السبت باذن الله:>

غود لك من كل قلبي :****

Antwort

danderma auf 5. Februar 2011 um 18:22 Uhr.

gebogen Al Deera: Glück min Glück: *

Antwort

LoFat auf 9. März 2011 um 12:15 Uhr.

Hallo, ich habe auch getan lofat für den letzten Monaten und liebe es .. Ich frage mich, ob Sie Ihre Gewichtsabnahme bisher teilen und wie viele Kalorien Sie sich befinden. Wenn Sie nicht auch Sinn, die Ihre dieititan ist?

Antwort

danderma auf 9. März 2011 um 15:12 Uhr.

LoFat: Ich habe keinen Ernährungsberater ich nur auf meinen eigenen abonniert, damit ich weiß wirklich nicht, wie viele Kalorien ich bin auf lel Asaf

Antwort